Статьи
ЭФТ
Эмоционально-сфокусированная терапия
ЭФТ рассматривает в основе значимых и любящих отношений эмоциональную близость, интимность и безопасность. Разработанный доктором Сью Джонсон в 80-х годах ЭФТ подход был признан одним из наиболее тщательно исследованных, структурированных и эмпирически подтвержденных подходов в области терапии пар.
ЭФТ подход показал свою эффективность при работе с парами, принадлежащими различным культурным группам, традиционным и нетрадиционным семьям, которые справляются с эмоциональными сложностями, неверностью, депрессией, хроническими заболеваниями, горем, потерями и т.д.
Когда отношения становятся сложными, мы склонны начинать привычный
«танец»,
который Сью
Джонсон называет "диалогами
демонов". Один человек начинает жаловаться, критиковать и злиться, а другой начинает защищаться и
сопротивляться. Пара
увлекается этим негативным танцем, который по мере того, как набирает обороты, обретает собственную
жизнь, заставляя
партнеров рассматривать друг друга как врагов.
ЭФТ помогает партнерам определить их привычные модели вины и
дистанцирования,
причины
недопонимания. Они начинают ценить
свою уязвимость и уязвимость своего партнёра. Появляется возможность быть более открытым, говорить
то,
что они чувствуют
и в чем нуждаются в отношениях. Когда партнер чувствует безопасность, он может быть более
восприимчивым
и эмоционально
доступным.
ЭФТ показывает парам, что любовь возникает из чувства, что ваш партнер
эмоционально доступен
для вас, что то, что важно,
можно разделить и получить, что вы особенные и важны для своего партнёра.
С. Джонсон – клинический психолог, исследователь, профессор Университета Оттавы в Канаде и Университета Аллиант в Сан-Диего, Калифорния, автор, популярный ведущий и спикер. С. Джонсон является одним из создателей эмоционально фокусированный терапии для пар, которая помогает парам устранять разногласия и строить прочные любовные связи.
Заголовок
Подзаголовок